Pole dance jest powszechnie zaliczany do jednych z najbardziej popularnych dyscyplin sportowych. Wszystko ze względu na fakt, że pozwala na kształtowanie większości partii mięśni oraz poprawę kondycji. Oczywiście, przed podjęciem decyzji o zajęciu się tą dyscypliną, należy pamiętać o właściwym przygotowaniu. Zanim na poważnie zajmiemy się uprawianiem jakieś dyscypliny sportowej, pamiętać należy o odpowiednim przygotowaniu się.
Odpowiedni strój do ćwiczeń
Dzięki niemu, można nie tylko zadbać o większy komfort podczas ćwiczeń. Odpowiedni strój w wielu sytuacjach pozwala na uchronienie się przed mniej lub bardziej poważnymi kontuzjami. Zdecydowanie najważniejszym aspektem podczas doboru stroju do pole dance jest wygoda, która stać powinna na maksymalnie wysokim poziomie. Materiały, z których został wykonany dany strój powinny nie krępować ruchów, ale także i chronić przed otarciami skóry. Dodatkowo, dzięki nim powinno być możliwie zadbanie o nieskrępowanie ruchów w czasie ćwiczeń. Jeżeli chodzi o idealny strój do pole dance, powinien on również nie krępować ruchów ciała oraz pozwalać na zaangażowanie wszystkich partii mięśni. Dobierając odpowiedni strój sportowy do uprawiania tańca na rurze należy pamiętać o tym, aby odsłaniał on jak największą powierzchnię skóry.
Jest to bardzo ważne, gdyż to właśnie skóra stawia największy opór rurze i nie ślizga się po niej. Dlatego też najczęściej spotykanym typem stroju do takich ćwiczeń są krótkie spodenki oraz podkoszulek na szelkach lub też z krótkim rękawem. Taki dobór stroju jest zazwyczaj podyktowany jak największym poziomem wygody. Dzięki niemu możliwe będzie również wykonywanie wielu figur przy oraz na rurze. Z pewnością nie powinno się dobierać stroju takiego jak legginsy, który nie zagwarantuje odpowiednio wysokiej przyczepności. Przez to wiele z wykonywanych ćwiczeń może być trudniejsze do wykonania, a sama nauka nowych figur może sprawiać większe trudności. W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się takie dyscypliny sportowe, jak na przykład pole dance.
Ta dyscyplina pozwala na skuteczne kształtowanie wielu partii mięśni, oraz widocznie i bardzo skutecznie poprawić może kondycję. Oczywiście, przed podjęciem decyzji o uprawianiu takiej właśnie dyscypliny, należy pamiętać o właściwym przygotowaniu się. W tym celu należy zadbać w szczególności o skompletowanie właściwego stroju sportowego. Dzięki niemu, ruchy osoby wykonującej ćwiczenie będą nieskrępowane, a wykonywanie różnych figur będzie prostsze.